Stres povzroča možgansko meglo zato, ker kronično povišan kortizol obremeni prefrontalni korteks, poveča aktivnost amigdale, poslabša spanec, zmanjša možgansko energijo in lahko moti delovanje mitohondrijev v možganskih celicah. Posledica so…
Antioksidanti ščitijo celice pred oksidativnim stresom tako, da nevtralizirajo proste radikale, preprečujejo poškodbe celičnih membran, beljakovin in DNK ter pomagajo ohranjati normalno delovanje mitohondrijev. Brez učinkovitega antioksidativnega sistema bi se…
Oksidativni stres in mitohondriji so ujeti v uničujočem odnosu, ki je eden osrednjih mehanizmov staranja in kroničnih bolezni. Mitohondriji so glavni vir prostih radikalov v celici, saj med proizvodnjo energije…
Oksidativni stres je stanje, v katerem se poruši ravnovesje med nastajanjem prostih radikalov in sposobnostjo telesa, da jih s pomočjo antioksidantov nevtralizira. Prosti radikali so nestabilne molekule, ki nastajajo kot…
Sladkor, natančneje kronično povišan krvni sladkor in pogosti skoki glukoze, so eden najmočnejših sprožilcev oksidativnega stresa v telesu. Ko celice preplavi glukoza, se v mitohondrijih — celičnih elektrarnah — tvorijo…
Kronični stres na mitohondrije vpliva kot tihi saboter, ki postopno spodkopava energijsko tovarno v vsaki celici. Mitohondriji so drobni organeli, ki jih pogosto imenujemo celične elektrarne, saj iz hrane in…
Stres na raven energije vpliva dvojno. Kratkoročno nas lahko akutni stres požene z valom adrenalina, kronični stres pa telo postopno izčrpava. Ko je živčni sistem predolgo v stanju pripravljenosti, začne…
Kronični stres ni le neprijetno čustveno stanje, temveč sistemski biološki proces, ki postopoma vpliva na skoraj vsak organski sistem v telesu. Ko stresni odziv traja tedne, mesece ali celo leta,…
Stres lahko na koncentracijo vpliva kratkoročno koristno ali dolgoročno škodljivo. Ob akutnem stresu, na primer pred pomembnim nastopom ali rokom, se pozornost pogosto izostri. Ko pa stres postane kroničen, začne…
Stres lahko močno poveča občutek lakote, posebej željo po sladki, slani ali mastni hrani. Glavni razlog so stresni hormoni, predvsem kortizol, ki vpliva na apetit, krvni sladkor in centre za…