Odpornost na stres je sposobnost, da se po stresnih dogodkih hitro vrnemo v ravnovesje, ne da bi nas ti dolgotrajno izčrpali ali zlomili. Gre za prožnost živčnega sistema, ki jo…
Za močno odpornost so ključni vitamin D, vitamin C, cink in vitamini skupine B, saj neposredno podpirajo delovanje imunskih celic. Najboljši učinek dosežemo z uravnoteženo prehrano, dopolnila pa so smiselna…
Krepitev imunskega sistema temelji na uravnoteženi prehrani, zadostnem spanju, redni telesni aktivnosti, obvladovanju stresa in po potrebi tudi premišljeni uporabi prehranskih dopolnil, kot so vitamin C, D in cink. Imunski…