Čustveno izčrpanost prepoznamo po občutku notranje praznine, razdražljivosti, umiku od ljudi, izgubi veselja, zmanjšani empatiji, težavah s koncentracijo, telesni utrujenosti, slabšem spanju in občutku, da nimamo več čustvene kapacitete niti…
Čustvene meje so notranje ločnice, ki nam pomagajo razlikovati med svojimi čustvi in čustvi drugih ljudi. Povedo nam, kaj čutimo mi, kaj čuti druga oseba, za kaj smo odgovorni in…
Za čustva drugih se počutimo odgovorne, ker smo se lahko skozi otroštvo, odnose ali okolje naučili, da moramo skrbeti za razpoloženje ljudi okoli sebe, da bi bili sprejeti, varni ali…
Čustveno prehranjevanje pomeni poseganje po hrani kot odziv na čustva in ne kot odziv na fizično lakoto. Hrana postane način za pomirjanje stresa, tesnobe, žalosti, dolgčasa ali drugih neprijetnih občutkov….