Spanec in apetit sta tesno povezana prek zapletenega hormonskega sistema, ki ga uravnavajo možgani. Ko spite premalo ali je vaš spanec slabe kakovosti, se hormonsko ravnovesje hitro poruši: raven grelina,…
Kronično povišan inzulin je eden najmočnejših, a pogosto spregledanih vzrokov za nenehno lakoto in neustavljivo željo po hrani. V zdravem telesu inzulin po obroku naraste, pospravi glukozo iz krvi v…