Počitek ne pomaga dovolj, če se po njem vračamo v isti stresni vzorec, ker telo ne okreva samo od utrujenosti, ampak tudi od načina življenja, ki utrujenost ves čas znova…
Živčni sistem potrebuje počitek, ko telo in um ne moreta več normalno preklapljati med aktivnostjo in umiritvijo. To se lahko kaže kot utrujenost, ki je spanec ne popravi, hkraten nemir…
Krivdo ob počitku čutimo zato, ker počitek pogosto napačno povezujemo z lenobo, izgubo časa ali pomanjkanjem ambicije. V ozadju je prepričanje, da moramo biti ves čas koristni, dosegljivi, učinkoviti ali…
Ne znamo več počivati, ker smo počitek zamenjali z digitalno stimulacijo, stalno dosegljivostjo in občutkom, da moramo biti ves čas produktivni. Možgani med pravim počitkom potrebujejo manj dražljajev, manj odločanja…