Da, črevesje in imunski sistem sta izjemno tesno povezana. Približno 70 % vseh imunskih celic v telesu se nahaja v črevesju, natančneje v s črevesjem povezanem limfatičnem tkivu (GALT). Črevesna…
Probiotiki lahko pomagajo imunskemu sistemu, vendar njihov učinek ni univerzalen in ni tako neposreden, kot se pogosto oglašuje. Delujejo predvsem posredno – z vzpostavljanjem zdrave črevesne mikrobiote, ki je ključni…
Imunski sistem lahko naravno okrepimo z uravnoteženo prehrano, redno telesno aktivnostjo, kakovostnim spanjem, obvladovanjem stresa, zadostno hidracijo in dobrim zdravjem črevesja. Noben čudežni napitek ali ena sama superživila ne morejo…
Da, vitamin D pomaga pri delovanju imunskega sistema. Deluje kot imunomodulator, kar pomeni, da podpira obrambne celice, sodeluje pri tvorbi protimikrobnih peptidov in pomaga uravnavati vnetni odziv. Evropska agencija za…
Cink je eden najpomembnejših mineralov za imunski sistem, saj sodeluje pri razvoju in delovanju imunskih celic, pomaga ohranjati tkivne pregrade in podpira normalen imunski odziv. Pri prehladu lahko cink v…
Krepitev imunskega sistema temelji na uravnoteženi prehrani, zadostnem spanju, redni telesni aktivnosti, obvladovanju stresa in po potrebi tudi premišljeni uporabi prehranskih dopolnil, kot so vitamin C, D in cink. Imunski…
Močan imunski sistem je ključnega pomena za obrambo telesa pred boleznimi in okužbami. Prava prehrana igra najpomembnejšo vlogo pri krepitvi naravnih obrambnih mehanizmov našega organizma. Živila, bogata z vitamini C,…