Visceralna maščoba, tista maščoba, ki se kopiči globoko v trebušni votlini okoli notranjih organov, ni le pasivno skladišče energije. Gre za presnovno zelo aktiven endokrini organ, ki izloča hormone in…
Hujšanje ni le vprašanje kalorij in volje, temveč zapleten biološki proces, ki ga v veliki meri usmerjajo hormoni. Ti kemični prenašalci odločajo: Pri uravnavanju telesne mase imajo posebno pomembno vlogo:…
Stres povzroči takojšnjo hormonsko kaskado, ki je ključna za preživetje. Težava nastane, ko ta odziv ni kratkotrajen, ampak postane kroničen. Dolgotrajni stres namreč globoko poruši delovanje skoraj vseh žlez v…
Menopavza običajno nastopi okoli 51. leta, a je ta meja zelo individualna — lahko se začne že v 40. ali šele v 55. letu; obdobje perimenopavze prinaša vročinske oblive, nočno…
Po 40. letu je običajen pojav upad presnove, hormonske spremembe in izguba mišične mase, kar v kombinaciji z zmanjšano aktivnostjo vodi v povečanje teže; še zlasti nevarna je nabrana visceralna…