Bojimo se postaviti meje, ker možgani mejo pogosto doživijo kot socialno tveganje: strah nas je zavrnitve, konflikta, izgube ljubezni, krivde, jeze drugih ljudi ali občutka, da bomo izpadli sebični. Ta…
Psihološka varnost pri delu pomeni, da se zaposleni v timu počutijo dovolj varne, da lahko izrazijo mnenje, priznajo napako, postavijo vprašanje, opozorijo na težavo ali predlagajo idejo brez strahu, da…
Okrevanje po toksični službi pomeni, da telesu, živčnemu sistemu in samozavesti date čas, da se postopoma umirijo po daljšem obdobju stresa, strahu, poniževanja, preobremenjenosti ali stalne napetosti. Po odhodu iz…
Čas za menjavo službe je takrat, ko delo dolgoročno škoduje vašemu zdravju, spanju, odnosom, samozavesti, osebni rasti ali občutku varnosti in ste že poskusili izboljšati situacijo, vendar se nič bistvenega…
Če vas služba psihično izčrpava, najprej ne ignorirajte znakov, ampak ustavite spiralo preobremenjenosti, preverite, kaj vas najbolj izčrpava, postavite jasne meje, zmanjšajte nepotreben mentalni pritisk, pogovorite se o prioritetah in…
Mobbing na delovnem mestu prepoznamo po tem, da ne gre več za običajen konflikt, naporen odnos ali enkratno neprijetno situacijo, ampak za ponavljajoče se, sistematično in škodljivo ravnanje, ki je…
S toksičnim šefom ravnamo tako, da najprej prepoznamo škodljive vzorce, nato pa se zaščitimo z jasnimi mejami, dokumentiranjem dogodkov, čustveno distanco, podporo zunaj odnosa in realnim načrtom za nadaljnje korake….
Toksično delovno okolje prepoznamo po tem, da delo ne povzroča samo običajnega stresa, ampak dolgoročno spodkopava občutek varnosti, dostojanstva, zdravja in lastne vrednosti. V takem okolju so pogosti strah pred…
Meje v službi postavimo tako, da jasno določimo, kdaj smo dosegljivi, katere naloge lahko prevzamemo, koliko dela zmoremo, kako želimo komunicirati in česa ne bomo več sprejemali na račun svojega…
Konflikti nas izčrpajo, ker jih možgani pogosto zaznajo kot grožnjo, ne samo kot pogovor ali nestrinjanje. Ko slišimo kritiko, povišan ton, očitek, zavrnitev ali napetost v odnosu, se lahko aktivira…